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經統計數據顯示30至39歲族群中，高血脂盛行率達18.7％、高血壓9.7％，高血糖2.5％，三高呈現年輕化趨勢，香港人生活節奏快、工作壓力大、外食頻繁，飲食習慣偏向高油高鹽高糖的港式茶餐廳或快餐，深海魚類如三文魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等攝取量普遍不足，導致 Omega-3 脂肪酸（尤其是 EPA 與 DHA）長期缺乏，形成新的隱形健康隱憂。香港常見健康問題包括三高、心血管、認知退化、關節痛與慢性健康問題等。根據研究發現，65歲以上長者血壓相關患病率高達65%，心腦血管相關更是主要死因之一，每年有數千人因相關問題離世。壓力大、久坐少運動、肥胖等都市生活方式，更進一步推高這些風險。
魚油（Omega-3）究竟有咩用？
Omega-3 是人體無法自行合成的必需脂肪酸，主要來源是深海油性魚。補充足夠的 Omega-3（特別是 EPA、DHA 及 DPA）能從多方面支援日常健康：
保護心血管：幫助降低三酸甘油酯、改善血管中油脂比例、穩定血壓、減少阻塞形成風險，有助預防心臟病及因阻塞而引發的突發性暈倒等。
維持腦部機能：DHA 是大腦主要結構成分，能支持認知功能、提升記憶力與專注力，延緩腦退化，減低認知障礙風險，尤其適合上班族及銀髮族。舒緩關節不適：具抑炎作用，幫助減輕關節問題，改善靈活度，適合長期久坐或有關節痛的香港人。
強化整體免疫：減低慢性疾病，改善皮膚濕敏、眼乾等問題，提升整體抵抗力。
其他好處：研究顯示，足夠 Omega-3 攝取有助控制三高、減輕壓力相關不適、維持血管暢通。
世界衛生組織建議成人每日至少補充300-500mg Omega-3，有心血管或三高風險者可達 1000-2000mg。但香港人平均從飲食中攝取遠低於此水平，長期缺乏會加劇上述問題。
天然食物都可攝取Omega-3
Omega-3 是脂溶性營養素，最理想的方式是優先從日常飲食中攝取，因為食物中的天然 Omega-3 搭配其他營養素，能帶來更全面的協同效益。
最佳天然來源推薦：
- 深海油性魚類：如三文魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚、鯡魚（每100g 含 2000-4000mg 以上 EPA+DHA）。
建議每週吃 2-3 次，每次約 100-150g，用清蒸或烤的方式，避免高溫油炸破壞 Omega-3結構。 - 植物來源（適合素食者）：亞麻籽、奇亞籽、核桃、紫蘇籽油（富含 ALA，可部分轉化成 EPA/DHA）。
每天加 1 湯匙亞麻籽油或一把核桃，就能補充植物型 Omega-3。 - 其他富含 Omega-3 食物：三文魚子、強化 Omega-3 的蛋或牛奶。
但現實中很多人忙碌、外食多，難以每天吃足夠深海魚，這時魚油營養補充品就是必要選擇。
常見魚油種類大比較
市面營養補充品種類多，應該如何選擇才最好？原來常見的魚油種類主要依據Omega-3脂肪酸的型態來區分，而這會直接影響其濃度、吸收率、價格和適用性。以下是目前市面上最主流的三種形式：
| 種類 | Omega-3形式 | 典型Omega-3濃度 (EPA+DHA) | 吸收率 (生物利用率） |
優點 | 缺點 | 適合族群 / 常見用途 |
價格傾向 |
| TG型 |
三酸甘油酯（天然） |
30–50% | 高 （基準） |
最接近天然魚油結構、吸收穩定 | 濃度較低、需吃較多顆才能達劑量 | 入門者、重視天然、日常保養 | 較低 |
| EE型 | 乙酯型（酯化） | 50–70% | 中低 （比TG低20–50%） |
濃度高、生產成本低，藥品級常見 | 吸收差（空腹更差），或需搭配含油食物；較易打嗝或有魚腥味 | 預算有限、追求高濃度但不介意吸收 | 中低 |
| rTG型 | 再酯化三酸甘油酯 | 70–90%以上 | 最高 （比EE高30–70%） |
高濃度＋高吸收率，腸胃負擔小 | 價格貴、加工複雜 | 追求高效率、長期補充、重點關注心血管/大腦問題 | 較高 |
結果顯示，rTG 型（再酯化三酸甘油酯）結合高濃度與高吸收優勢，純度常達 80%以上，是目前最先進、效果最好的形式，遠勝其他型態。
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GLOBALab OmegaGlobe 採用 rTG 型態 + 97% 超高純度，每粒含豐富 Omega-3，加上市場罕見的精準提純 DPA，與 EPA + DHA 產生「協同效應」，功效更全面，適合追求每日健康保養的上班族、銀髮族或三高關注者。產品由歐洲製藥規格 GMP 生產，獲 IFOS 國際魚油權威 5 星最高評級，藥劑師推薦，品質有保證。
- 來源純淨：嚴選極地深海小型鳳尾魚，遠離核污海域，無重金屬累積風險，天然營養豐富。不含有害重金屬及污染雜質。
- 高效吸收：rTG 型態 + 97% 純度，膠囊細小易吞，橢圓形設計不卡喉。
- 腸溶保護：獨家 GLO PROTECT 技術，抗胃酸，避免一般魚油常見的反胃、打嗝或胃部不適。臨床功效及用家實證：有助改善三高（暢通血管）、活腦減退化（提升記憶與思考力）、強化視力（改善眼乾）、修復關節靈活度、增強免疫力（紓緩感染後遺症）、滋潤肌膚（改善濕敏）。
相比市面 70-85% 純度的魚油，GLOBALab OmegaGlobe 的 97% 一次補充就能達到高劑量的 Omega-3，CP 值極高。
服用小Tips： 建議隨餐或飯後服用（早餐或午餐最佳），避免空腹。 溫水吞服，避免與茶、咖啡同時喝（可能影響吸收）。 如果腸胃敏感，GLOBALab 的 GLO PROTECT 腸溶技術已幫你防反胃，再搭配含脂餐食就更安心。
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