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都市人生活壓力大，煩惱多，其中一項就是面對脫髮帶來的困擾，隨著年紀漸長，不但髮量愈見稀疏，更有白頭髮、生頭瘡、頭皮發炎等的問題，防不勝防。想擁有豐盈秀髮，先要找出脫髮原因，才可針對問題預防及改善；另外我們亦可以從生活習慣、壓力管理、飲食控制，以及洗護用品方面著手改善，強建髮根，生髮防脫髮。
立即拉下看防脫髮4式，助你重拾自信，減少脫髮煩惱！
生髮關鍵：找出脫髮成因
脫髮的成因有很多，除了年齡增長，更有遺傳因素，甚至是荷爾蒙變化，不少懷孕中的媽媽相信感同身受，孕期中大部分營養賦予嬰兒，直接影響孕媽的頭髮生長和代謝。另外，生活上的壓力、個人情緒同樣會導致突發性脫髮；或是飲食不均衡，缺乏必要的維生素、礦物質或蛋白質等，都有機會出現脫髮問題。
我們必須了解這些成因，才可更有效防止和應對脫髮問題。
防脫髮(一)式：改善生活習慣
養成良好的生活習慣是防脫髮的第一步。如果經常不洗頭或過度洗頭，都有機會導致脫髮。有研究指出，每周洗頭4-5次才是最理想的清潔周期，而洗頭時亦應用溫柔力度、適當水溫、5分鐘時間，養成良好的洗頭習慣。另外，戒掉煙酒、捱夜等壞習慣，每天保持充足睡眠，或閒時輕按頭皮及用磁叉輔助，促進血液循環，同樣能有效使頭髮健康生長。
防脫髮(二)式：壓力管理
壓力管理同樣重要，長期的壓力與壞情緒會導致頭髮稀疏。轉換佛系心態，放鬆一點，或是通過瑜伽、運動、與朋友聚會等活動來減輕壓力，都有助於保持身心靈及頭髮健康，減少脫髮風險。
防脫髮(三)式：健康飲食
飲食對於頭髮的健康至關重要。攝取富含維生素B、C和E的食物，例如綠色蔬菜、堅果和魚類，可促進血液循環，增強髮根。特別是富含Omega-3脂肪酸的食物，不僅能改善頭髮質地，還有助於防脫髮，三文魚就是最好的選擇之一。記得避免過量攝取糖分、鹽分、加工食品，這些都可能導致頭髮健康受損。
防脫髮(四)式：選擇合適的洗護用品
拯救脫髮的關鍵，還有選擇合適的洗護產品。不合適的或過多化學元素的洗頭水或護髮素，都會直接令頭皮及髮根受損。市面上洗護產品選擇眾多，記得要按自己的髮質或頭皮肌膚去選擇。如果你已開始關注脫髮問題，市面上亦推出不少防脫髮洗頭水，一般含有促進生髮成分的配方，能有效強化髮根，減少脫髮；當中推介以天然成分調配的「RETURN生髮配方」。
獲日本政府認可生髮功效成份、日本国特許庁認證專利的RETURN，蘊含海洋膠原蛋白，可恢復毛乳頭黃金狀態；並配合天然NAG，強化支持毛髮及毛囊的結構組織(CTS)，增厚髮量，使髮絲變得光澤、柔順及強韌；同時加入天然水解角蛋白SH及獨家研發的天然多胺Polyamine，以16種胺基酸補充頭髮結實元素，實驗証明有效提升毛乳頭細胞活性，豐盈秀髮，輕鬆擁有！
提提大家，在使用這類洗髮產品時，應遵循產品說明，並持之以恆，才能見到明顯效果。此外，定期使用護髮素和深層護理產品，如RETURN育髮精華素，能進一步改善頭髮的質感和韌性，同時改善頭髮稀薄、髪線後移、髪絲幼弱、扁塌乾旱等等的問題。
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要養成豐盈秀髮，由今日起做齊以上4式，不僅能有效防脫髮，還能促進頭髮的健康生長。記住，持之以恆是成功的關鍵！
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