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對於朝九晚六上班族，減肥是不可能的任務。長時間坐在辦公室、午餐多油少菜，加上壓力大導致新陳代謝減慢，脂肪積聚在腹部，形成難看的中央肥胖。為瘦身，嘗試過極端節食，結果一回復飲食即反彈；想做運動，但總是抽不出時間。究竟有沒有一種零負擔又不花額外時間，能輕鬆瘦身的方法？答案就是，利用你每天上下班的走路時間！
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告別長時間運動！日本大熱「腹凹走路法」
既然沒時間去運動，那就把每日走路的時間當成運動！日本醫生川村昌嗣發明的「腹凹走路法」，不需要額外撥出時間，只需在日常行路時改變方式，就能提升燃脂效率。他本人實測，3個月時間，最多可以減掉10公斤！
甚麼是「腹凹走路法」？
簡單來說，就是在走路時配合呼吸，有意識地收縮腹部肌肉。
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挺直腰背： 走路時保持姿勢挺拔，不要寒背。
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腹式呼吸： 吸氣時腹部脹起；呼氣時用力將腹部向內凹，想像肚臍要貼近脊椎。
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配合步法： 例如「吸氣走兩步，呼氣走兩步」，在呼氣時維持腹部凹陷的狀態。
「腹凹走路法」的好處：
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激活深層肌肉： 能訓練到一般走路用不到的腹橫肌，幫助緊實線條。
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增加熱量消耗： 相比懶散地走路，這種方式能消耗更多卡路里，達到瘦身效果。
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改善體態： 糾正盆骨前傾，改善寒背，讓你視覺上立刻顯瘦。
雖然「腹凹走路法」能幫助減肚腩，清宿便，同時鍛鍊肌肉，但要擊退頑固的肚腩脂肪，從腸道微生態入手，內外夾擊，最有效率。ProVen SlimFit益生菌瘦身排毒配方，可能是最好選擇。
得到英國MHRA安管局認證，含有專利胚芽乳酸桿菌的ProVen SlimFit，專為體重控制而設，其獨特配方能幫助阻截脂肪吸收，並改善腸道健康。經過臨床測試，無需節食，體重、腰圍臀圍都會下降。
Proven益生菌是歐洲唯一達到醫學級水平的益生菌製造商，無藥性無副作用。每天實行「腹凹走路法」，再配合 ProVen 益生菌，內外夾攻，輕鬆瘦身不是夢！
FAQ 常見問題
Q1：腹凹走路法比跑步更好？
對於膝蓋不好或體重較重的人來說，跑步負擔較大且難以堅持。腹凹走路法屬於低強度運動，零負擔且隨時隨地可做，更容易養成習慣。只要姿勢正確，它對消除內臟脂肪十分有效。
Q2：腹凹走路法加 ProVen 益生菌瘦身排毒配方有甚麼好處？
走路法負責消耗熱量和修飾線條；ProVen 益生菌則負責調理體內環境，促進排毒代謝。兩者配合，能突破減肥停滯期，讓瘦身效果更快見效。
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