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精神壓力影響睡眠質素  香港人身心健康指數排最尾

終於進入2022年最後倒數!疫情不經不覺已持續3年,這些年來面對不少生活和工作上的轉變,很多人依然在努力適應,你又是其中一位嗎?今年的你過得好嗎?

97%港人工作過勞 接近一半人士睡眠受精神壓力影響

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早前有機構進行一項網上調查,受訪超過11,900名,來自澳洲、中國、香港、印度、日本、美國、英國等15個國家的受訪者,調查他們於2022年,對於工作、健康等不同範籌的身心健康程度。其中97%港人表示曾經歷不同程度的工作過勞。報告指出,壓力和工作過勞嚴重影響香港人身心健康,其中47%受訪者表示睡眠受精神壓力影響,35%無法集中注意力和專注工作,有30%更開始感到抑鬱,31%人士容易情緒波動。

香港身心健康指數 位列亞太地區榜尾

mental health

調查機構分析今年香港平均身心健康指數為56.1,較去年下降0.6,連續3年位列亞太地區榜尾,其身心健康指數比印度、中國和新加坡低,反映香港人日常生活壓力非常大,精神健康問題需要高度關注。建議當大家感到壓力和工作過勞時,主動尋求精神健康方面的支援。面對逆境,要懂得苦中作樂,從挑戰中成長,所有的經歷都是為了成就更好的自己!

配合益生菌補腦健康產品 改善精神壓力

不用灰心,有不同方法可以幫助改善精神,選擇一些對腦袋有益的補健產品,每天都設定一個給自己完全放鬆休息的ME TIME,絕對有助提升身心健康。

英國 PROVEN 益生菌補腦 • 甜睡配方255億,是專為提升腦部健康、紓壓放鬆及改善睡眠質素而設的益生菌配方; 透過改善腸道益菌平衡 (微生態),優化「腸腦軸 Gut-Brain Axis」運作,有效提升免疫力、腦神經系统及促進優質深層睡眠,令身心可以全面得到休息。獨家研發的「Lab4GB 補腦甜睡精準配方」,特别加入胚芽乳酸桿菌、多種雙歧桿菌(比菲德氏菌)、專利唾液乳桿菌、長雙歧桿菌及青春雙歧桿菌等 9種活性益生菌,配合褪黑素 、胺基酸及專利法國天然番紅花提取物,有助紓壓放鬆,減低緊張狀態,平静反覆不安情緒!

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