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益生菌如何幫助女生保持私密處健康?

益生菌有助對抗念珠菌?益生菌有益很多人都知道,但為甚麼可以減輕令女性困擾的念珠菌陰道炎問題?

大家首先要了解念珠菌是甚麼,女性私密處存在不同細菌,其中有念珠菌與屬於益生菌的乳菌桿菌 (Lactobacillus) ,兩種菌數量相約,互相制衡,令陰道保持生態平衡,健康的狀態。不過,如果私密處的酸鹼度因不同原因有所轉變,例如受壓力、免疫力低下、疾病等影響,令念珠菌數量增加,受感染發炎的機會就會大大提高。

一般女性患念珠菌陰道炎都沒有徵狀,亦不需要接受治療,但如果發現:陰道分泌增加、變黃、呈芝士狀,外陰痕癢,陰道疼痛,或性交時感到不適,嚴重者甚至有潰損現象,就要立即求醫,而即使痊癒後,仍然有機會再次受感染。

如果日常補充足夠益生菌,對抗害菌,保持酸鹼度平衡,就可以有效保護女性私密處健康。乳酪、芝士、泡菜、味噌等食物,都富含益生菌,不過如果想補充得更有效率,含加氏乳酸菌 (Lactobacillus gasseri) 的益生菌補充品,針對女性私密處健康,會是比較好的選擇。

參考資料:衞生署

 

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