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皺紋愈多 骨密度愈低 膠原蛋白是解藥
外國有研究發現，皺紋越多，骨密度越低，嚴重的話甚至出現骨質疏鬆？
骨質疏鬆程度與皺紋數量成正比關係
2011年美國耶魯大學進行了一項有關女性荷爾蒙與停經症狀的調查，研究人員對114名停經不到3年的婦女檢查，發現骨質疏鬆程度，與皺紋數量及皮膚彈性程度成正比關係。
研究人員於實驗過程中，評估了這些女士臉部和頸部皺紋的數量和深度與骨密度。結果發現，皺紋越多的女士，骨質密度越低，當中包括全身骨骼，如盆骨、腰椎和腳踝等，涉及全身骨骼。
以上一切，都與膠原蛋白流失有關！
膠原蛋白決定骨質疏鬆程度
骨骼與皮膚，都需要膠原蛋白支撐。膠原蛋白不足，不但樣子看起來老了10年，而且骨頭也容易因為疏鬆問題，而引致骨折。
膠原蛋白都有分類型？
原來，皮膚與骨頭都存在大量第一型及第二型膠原蛋白，主要用於支撐皮膚、結締組織、軟骨組織等，當面對自然老化、壓力大或代謝不良等問題，會影響膠原蛋白生成。
除了第一型及第二型膠原蛋白，還有第三型、第四類型及第五類型膠原蛋白，主要作用是組成血管組織、頭髮組織、指甲組織等身體較為堅固的部份。
簡單來說，整個人體就是佈滿骨膠原，而不只是面部皮膚！
整個身體都佈滿骨膠原，記得定期補充膠原蛋白！
我是否出現骨質疏鬆？
除了觀察面上的皺紋，可以參考以下3個方法：
1.身高較年輕時減少3厘米以上。
2.背靠牆面時頭無法貼緊牆面距離3厘米以上。
3.體重過輕，BMI<18.5。
如發現以上3項皆符合，建議大家到醫院作進一步檢查。平日亦要多補充膠原蛋白，才能夠避免皺紋及骨質疏鬆發生。
資料來源：
耶魯大學
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