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經過一夜睡眠，每天起床對著鏡子看到眼周又多了一條幼紋，皮膚乾燥無光澤，這樣就是老了一天的樣子嗎？！雖然仍未有長生不老之術，不過隨著科技發達，愈來愈多研究發現，即使未能逆齡生長，只要為身體及皮膚作適當的護理也可以達到凍齡效果！
市面上流行的美肌補充品繁多，而「膠原蛋白」是最多人選購的產品之一。到底膠原蛋白與皮膚有什麼關係？應該怎樣保持皮膚彈性？以下由香港註冊藥劑師Chris為大家拆解一般人對膠原蛋白的迷思以及如何讓皮膚維持年輕時的水嫩彈性。
抗衰老真相指南概要：
什麼是膠原蛋白？
膠原蛋白中的胺基酸是什麼？
你的身體也能自行合成膠原蛋白？
25歲過了，你的皮膚狀態也急速下滑嗎？
使用護膚品能為皮膚重拾膠原蛋白？
膠原蛋白要靠喝下去！
慎選膠原蛋白產品 極小分子成吸收關鍵
膠原蛋白最強の功效
早上喝？飯前喝？膠原蛋白要在這個時間吸收！
總結：藥劑師的4個補充膠原蛋白要訣
什麼是膠原蛋白？
膠原蛋白屬於人體結締組織中的重要蛋白質，是纖維性蛋白，廣泛地存在於皮膚、關節、牙齦等身體每個部位。消委會表示膠原蛋白有維持皮膚外形及結構的作用，令皮膚看起來更平滑且沒有皺紋。由於人體內膠原蛋白含量佔蛋白質的30%，而其主要負責新陳代謝、維持彈性、支撐黏合，亦意味著身體膠原蛋白含量愈充足，皮膚狀態便愈年輕有彈性。
膠原蛋白中的胺基酸是什麼？
胺基酸 (Amino acid) 是組成膠原蛋白的原料，主要由甘胺酸、脯胺酸、羫脯胺酸三種組成，這些原料透過體內纖維母細胞及維他命C合成膠原蛋白。消委會報告表示，為身體提供某些種類的胺基酸，有助身體製造膠原蛋白，故補充製成膠原蛋白的原料尤其重要。
富含膠原蛋白原料的美肌飲：https://bit.ly/3SWelNB
你的身體也能自行合成膠原蛋白？
其實人體也能自行製成膠原蛋白，藥劑師表示透過每天攝取足夠優質蛋白質，有助為身體製造胺基酸。另外，維他命C亦是膠原蛋白中的核心，屬於人體產生膠原蛋白的關鍵。雖然人體能自行合成膠原蛋白，但隨著年齡增長，其合成速度會變得緩慢，同時流失速度加快，需要靠外在補充追趕進度。
25歲過了，你的皮膚狀態也急速下滑嗎？
膠原蛋白逐漸流失有三種內外在的原因。
外在因素：紫外線及環境乾燥絕對是讓皮膚老化的敵人，經常暴露於強烈紫外線下，沒有做好防曬準備，容易產生自由基，加速老化。
日常習慣：如果有飲食不均的習慣，人體難以吸收有利製造膠原蛋白的原料。而生活作息不定時，有抽煙飲酒等陋習，更令體內狀況變差，即使每天補充膠原蛋白或胺基酸等，營養都會優先送到體內需要修復的地方，較難達到美肌功效。
身體因素：隨著年齡增長，膠原蛋白合成速度會減慢之餘，亦會加速流失。
使用護膚品能為皮膚重拾膠原蛋白？
市面上大部分膠原蛋白護膚品都較表面，未能透過護膚品滲透真皮層或肌底，主要停留於表皮上。一般含膠原蛋白護膚品最多做到基本保濕功效，只有一至兩種形態的膠原蛋白能進一步滲透皮膚的表皮層，從而恢復真皮層的膠原蛋白增生及修復功能。
膠原蛋白要靠喝下去！
藥劑師指出要選擇優質的膠原蛋白產品必須要留意蛋白分子的大小，膠原蛋白分子愈小的飲品，吸收力愈強，比分子大的產品更易被腸道吸收。
而膠原蛋白萃取方式應該選取經水解技術分解的產品，才可萃取成人體最適合吸收的胺基酸，從而被身體利用。
配方搭配亦是揀選膠原蛋白產品的關鍵，含維他命C的補充品有效促成膠原蛋白組成，透過協同效應加強增生速度。而彈性蛋白（Elastin）屬於一種與膠原蛋白相互依附的營養，有助改善皮膚結締組織，促進細胞增生，維持皮膚彈性。如果配方加入軟骨素成分，更能填滿肌膚真皮部分中膠原蛋白的縫隙，維持肌膚的保水度及彈性。
喝下去的膠原蛋白：https://bit.ly/3SWelNB
慎選膠原蛋白產品 極小分子成吸收關鍵
日本森下仁丹膠原蛋白美肌飲使用雙重水解技術，將大分子膠原蛋白水解成小分子膠原活性胜肽，直接提高吸收率之餘，更有效地加強膠原蛋白合成，阻截老化及流失，令肌膚瞬間回復水潤緊緻。當中包含五種珍貴成分，以下將由藥劑師為大家逐一拆解。
高效膠原蛋白：每天服用量 50ml 已有高達12,500mg，遠高於市面上膠原蛋白產品規格 (一般只有3000mg)，日本製維持原料來源的品質及安全。另外，一般膠原蛋白產品的分子約30萬道頓(dalton)，但森下仁丹膠原蛋白美肌飲分子極小，只有約2000道頓，更易被人體吸收。
彈性蛋白：有效與膠原蛋白達致相輔相成的效果，發揮最佳功效，大大提升肌膚彈性。
軟骨素：加入品質純正的軟骨素，令人活力充沛，身體更靈活。
維他命B（B1＋B2＋B6）：有效促進身體新陳代謝，維持皮膚健康，重現嬰兒般嫩滑肌膚。
維他命C：輔助膠原蛋白生成不可或缺的營養素，同時幫助鐵質吸收，令氣色更佳。
最強の功效
隨年齡增長，一般人於25歲後身體製造膠原蛋白能力降低，同時流失速度加快，選對膠原蛋白補充品對保持皮膚狀態極為重要！
森下仁丹膠原蛋白美肌飲有效支撐肌膚、減淡皺紋，令肌膚更緊緻，而當中的彈性蛋白有效令肌膚保持彈滑及亮度，幫助肌膚鎖緊水份，令皮膚水嫩。森下仁丹於產品中加入維他命B及C，促進新陳代謝、對抗老化，同時減褪色斑及促進骨膠原形。
早上喝？飯前喝？膠原蛋白要在這個時間吸收！
補充膠原蛋白原來也有分吸收時段，立即拿起筆記記下三個最佳時間：早上、空腹或睡前。根據研究發現，夜間是皮膚生長與修復最旺盛的時間，同時亦是身體各激素分泌最旺的時期。而胃部經過晚上排空後，早上空腹服用膠原蛋白補充品同樣能快速提升吸收及利用率。
總結：藥劑師的4個補充膠原蛋白要訣
- 年齡是關鍵！年輕時開始為身體提供足夠胺基酸及優質膠原蛋白，有助對抗衰老，提升皮膚彈性。
- 培養良好日常習慣：飲食均衡、作息定時、防曬保濕。
- 揀選適當的膠原蛋白補充品
- 蛋白分子小，約1000-2000道頓，容易被人體吸收
- 使用雙重水解技術分解，成為人體最適合吸收的胺基酸，更有效被身體利用
- 配方搭配彈性蛋白、維他命B、C及軟骨素，成分相輔相成，產生美肌功效
- 留意補充時間！早上空腹或睡前服用吸收率加倍！
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