水上活動愛好者注意！避免骨骼肌肉受損

3Chembio wellbeing 健康藥劑師 Holdbody 鈣質超級天然鈣 wakesurf wakeboard 滑水保護關節

水上活動愛好者注意！避免骨骼肌肉受損

踏入六月，又到水上活動的季節。近年特別流行Wakesurfing（無繩滑水）及Wakeboarding（花式滑水），這些運動不需花費過多體力，女士們也很容易上手。

Wakesurfing及Wakeboarding重點運用核心及下肢肌肉，剛學習「起水」時，一般會長時間曲膝，而滑水過程更要一直維持微蹲姿勢，會加重腰腹及關節負擔，容易造成膝蓋及肌肉受傷或扭傷。除了運動前要做好熱身，平日亦可以多鍛鍊下半身肌肉，盡量減少關節受傷。

日常體能訓練以外，要強健骨骼及關節，鈣質補充也十分重要。Holdbody超級天然鈣蘊含超過70種天然海洋礦物質和微量元素，以專利CBP及活性維他命D，配合天然維他命K2，有效全面補充鈣質，增加肌肉強度。配方更特別加入透明質酸，有助提升關節活動靈活度、改善僵硬感。夏天參加水上活動時雙管齊下，加強內外骨骼及肌肉力量，減少受傷機會。

男女運動時間表大不同？需要留意鍛鍊目的

藥劑師推薦：

Holdbody超級天然鈣

相關產品