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抗生素可以與益生菌同時服用嗎?

當生病時,很多時醫生都會處方抗生素療程(antibiotic treatments)。

抗生素可以有效殺死細菌病毒原,避免生長繁殖,改善不良的狀況。

不過,抗生素消滅細菌同時,亦會同時殺死腸道中原有的好菌。

抗生素療程期間,或許你會疑問,應否暫停平日服用的益生菌,直至康復後才服用?

服用抗生素期間,比平常更應該補充益生菌,才是正確答案!

抗生素與益生菌的關係

抗生素與益生菌兩者屬於對立關係,一個具有殺菌或抑制細菌功能,另一個則能夠補充對人體有益的菌種。

抗生素無法辨別人體中的好菌及壞菌,在服用後雖然能夠幫助對抗外來的病原體,卻同時會去除腸道益菌,對腸道微生物生態菌叢造成影響。

抗生素打亂消化道菌叢平衡,影響腸道正常運作,出現排便次數過多或便秘的情況,是服用抗生素後有機會出現的症狀。

當腸胃消化出現問題時,有機會令人放棄進行抗生素療程,然而沒有完成抗生素療程,容易導致「細菌抗藥性」發生,所以醫生處方抗生素時,通常都要求病人一定要完成整個服藥療程。

原來,服用抗生素期間補充益生菌,可以令整個療程得以順行完成!

不過,補充益生菌方面都有一點小技巧,建議大家需要先掌握以下三點:

注意事項1: 服用時間需要相隔2小時

抗生素需要足夠時間發揮殺菌作用,服用抗生素同時補充益生菌,中間需相隔2小時,才能避免益生菌在抵達腸道前,就被抗生素殺死,發揮補充益菌「新兵」的功效。

注意事項2: 把握腸道修復黃金期

完成抗生素療程後7 至14日,是腸道修復黃金期,可以增加益生菌攝取份量,同時也可以攝取富含益生菌的食物及補充足夠膳食纖維,讓好菌持續停留於腸道中,加快回到健康狀態。

注意事項3: 定時定期補充益生菌

要達到腸道正常運作的功效,最重要是要每天持續補充益生菌!建議每天定時定量補充益生菌,讓腸道好菌叢能夠固定繁殖,達到穩定與平衡的水平。

下次生病需要服用抗生素時,別忘記同時要補充益生菌,以幫助身體盡快復原!

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