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找出口臭原因 化解尷尬情況

無論男女老幼,相信都遇過有口氣的尷尬情況。到底口氣怎樣形成?日常飲食中,又有什麼食物會特別容易產生口氣問題?立即看看解決口臭的方法。

引致口臭的生活習慣

1.口腔衛生問題
如果沒有好好處理口腔衛生,細菌會殘留在牙齒、牙齦及舌頭上,引起口臭。嚴重更會造成牙齦發脹、蛀牙及牙周病,加重口氣的嚴重程度。

2.飲食影響
進食濃味食物亦容易產生口氣,在眾多的食物中,大蒜及洋蔥可算是最廣為人熟悉的「重口味」食物,因為兩者都含有硫化合物,氣味會在進食後被血液吸收,特別容易殘留在口腔內。除了「重口味」食物外,在喝完奶類製品後,口氣同樣會變得明顯。由於舌頭上本來就存有天然細菌,當細菌接觸到牛奶或芝士中的氨基酸後,便會產生口氣。

3.日常習慣
吸煙及少喝水都會造成口氣問題。香煙含尼古丁成分,氣味會特別殘留於口腔,出現口臭問題。而由於唾液具清潔作用,少喝水會令唾液量減少,難以控制口腔內的細菌水平,從而產生口氣。

引致口臭的病理原因
1.血糖問題
口臭其實是糖尿病併發症之一,當血糖過高,身體會出現病變,而口腔會排出水果酸臭的氣味,嚴重更會出現口腔潰爛症狀。

2.腸道健康
口氣形成與消化系統及腸胃問題息息相關,如果身體出現便秘問題,體內毒素會難以排走,宿便日積月累,導致腸胃功能衰弱,引起口臭。

改善口氣問題
首先,必須調理好日常生活習慣,減少進食濃味食物、有充足睡眠、早晚刷牙及多喝水,這些日常習慣都有效減少出現口乾和口腔衛生問題。另外,改善腸道健康亦有助解決口臭情況,可以多吃高纖食物、少吃辛辣食物,減少對腸胃傷害。補充益生菌亦有助排走體內毒素,促進消化系統機能,從而改善口臭。森下仁丹Bifina S晶球益生菌以3層耐酸性晶球技術確保最少 90%的活益生菌通過胃酸,直達腸道發揮功效,輕鬆提升排毒機能,解決胃氣、肚脹及消化問題,杜絕口臭。

參考資料:
Oral Health Prev Dent . 2014;12(4):297-304.
衛生署衛生防護中心
J Nat Sci Biol Med. 2013 Jan-Jun; 4(1): 14–23.
Eur J Dent. 2016 Apr-Jun; 10(2): 292–300.

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