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手掌變黃因為個肝有事?可能係食得太多蘿蔔!教你分辨黃疸、胡蘿蔔素血症。4招自測肝健康再分享護肝絕招! 
 

手掌變黃?甚至皮膚、眼白帶黃?第一時間肯定會聯想到肝健康問題不過,原來食得太多含胡蘿蔔的食物,都有機會令皮膚變黃。今次告訴你兩者有甚麼不同之外,還分享如何簡單檢查肝健康 

 

  1. 手掌變黃的原因 

發現皮膚、手掌變黃,就等於肝有事?皮膚、手掌變黃可能黃疸(Jaundice的徵狀。黃疸是因為體內膽紅素堆積,膽紅素是紅血球分解的副產品,通常由肝臟處理並排出體外。如果肝臟功能異常,例如患上肝炎、肝硬化,膽紅素無法正常代謝,就會引發黃疸。 

 

 

  1. 黃疸有甚麼 

黃疸不只讓手掌變黃,還可能有這些 

  • 眼白、腳底 

  • 尿液變深,茶色 

  • 大便顏色變淺,可能是灰白色 

  • 疲倦、沒胃口、腹痛 

 

如果自己有以上徵狀,當然可能是肝健康出現問題,但亦可能是另一個原因,就是食得太多蘿蔔 

 

  1. 形成胡蘿蔔素血症的原因是什麼 

有一個病症名為胡蘿蔔素血症(Carotenemia胡蘿蔔素血症是一種無害的狀況,主要是因為攝取過多含β-胡蘿蔔素的食物,例如蘿蔔、南瓜、番薯等,導致血液中胡蘿蔔素濃度升高,在皮膚上沉積,特別是手掌、腳底和鼻尖等部位,呈現淡黃或橙黃色。 

 

  1. 如何黃疸胡蘿蔔素血症 

 

黃疸和胡蘿素血症雖然相似,但仍有簡單的分辨方法 

眼白:黃疸讓眼白變黃,胡蘿蔔素血症通常不會 

飲食是否長期大量進食含胡蘿蔔素的食物 

其他症狀:黃疸可能有尿液變深、大便淺等問題,胡蘿蔔素血症通常不 

恢復如果減少胡蘿蔔類食物,胡蘿蔔素血症通常幾星期後退 

 

如果發現自己皮膚有變黃問題,但又不確定是黃疸還是胡蘿蔔素血症,可以檢查有沒有以上問題,如果不放心,就應該盡快求醫。 

 

5.4招自測肝臟健 

肝臟是個沉默的器官即使出現問題也未必有明顯,有4簡單方法,可以自我測試 

  1. 觀察皮膚和眼白黃疸會令眼白黃,胡蘿蔔素血症不會 

  1. 最近有沒有吃大量蘿蔔、南瓜、番薯,或者類伕材料的果汁果昔 

  1. 有沒有甲狀腺、糖尿病或腎臟病史 

  1. 肝臟位於右上腹,輕按此部位若有疼痛或不適感,可能有肝健康問題 

 

 

6. 5個改善臟健康方法 

對人體重要性大家都知道,所以日常護肝就顯得更重要,5個護肝絕招,你知道嗎? 

  • 少油少糖,多吃蔬果和全穀物 

  • 男士每天不要飲超過500毫升啤酒,女士不要飲超過250毫升啤酒,或等量酒精 

  • 星期做150分鐘運動 

  • 壓力有可能影響健康盡量保持輕鬆心情 

  • 服用適當的保健品,有助維持肝臟健康 

 

 

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肝功能下降主要由肝脂肪積聚、解毒機能下降及過量碳水化合物吸收引起,而肝酵素(ALT及AST)超標則是肝臟受損的重要指標。 

 

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  1. 幫助改善肝脂代謝,減輕肝脂風險 

  1. 促進肝臟排毒,減少毒素積累 

  1. 針對肝酵素超標問題,幫助修復受損肝細胞 

  1. 防醉、解酒、撃退宿醉及酒後不適狀況 

 

 

緊記手掌變黃等於肝有問題 

手掌變黃可能是黃疸,也可能是胡蘿蔔素血症如果大家發現自己有類似情況,首先可以做個快速檢查,如果仍不確定就需要求醫。如果希望保持肝臟健康,除了保持良好生活習慣,多做運動,選擇合適的保健品如Return 肝機能再生配方,可以令肝臟長時間維持健康。 

 

Q&A 

1 發現手掌變黃怎麼辦? 

手掌變黃有不同原因,可能是肝不夠健康導致的黃疸問題,亦可能是胡蘿素血症。 

2 胡蘿素血症有害嗎? 

胡蘿素血症沒有害,只是因為吸收太多β-胡蘿蔔素的食物,例如蘿蔔、南瓜、番薯、菠菜等 

3 如何護肝,避免肝健康問題 

  • 少油少糖,多吃蔬果和全穀物 

  • 男士每天不要飲超過500毫升啤酒,女士不要飲超過250毫升啤酒,或等量酒精 

  • 每星期做150分鐘運動 

  • 壓力太大有可能影響肝健康,盡量保持輕鬆心情 

  • 服用適當的保健品,例如藥劑師推薦的Return 肝機能再生配方有助維持肝臟健康