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根據最近政府統計處報告顯示，年齡組別30至34歲及35至39歲女性的生育率分別上升45%及89% ，而香港女性的初次生育年齡大約為32.6歲，比以往有延遲的趨勢，可能與香港女性遲婚的趨勢有關。年紀愈大的女性，愈需要培養易孕體質，避開受孕誤區，讓寶寶得以順利報到！
1.充足睡眠：
人的生殖功能受性激素調節影響，性激素主要由腦下垂體刺激卵巢分泌，當睡眠充足時，腦部可以根據身體的日夜規律作息分泌數量正常的激素，調節性慾和保養子宮健康，預防妊娠期間子宮過早收縮，導致流產。
2.維持正常體重：
過肥或過瘦都不容易懷孕。世界衛生組織（WHO）的標準BMI範圍為18.5 ≦ BMI＜24 。日常盡量攝取多種營養，維持均衡飲食，做適量的運動，也有助提高卵子的品質，提高懷孕的機會！
3.產前檢查：
計劃生育前，建議雙方可以先進行一次產前檢查，找出大家有沒有一些潛在的家族遺傳疾病風險，或曾經出現過家族性的流產歷史，因而減低受孕機會。假如本身有服用藥物或準備注射疫苗，應建議詢問醫生該藥物或疫苗是否會導致出現畸胎，再計劃生育。
4.性生活愈密集，不代表愈快懷孕：
女性子宮腔至陰道位置呈弱酸性，而男性的精子則是鹼性。只有品質優良、數量充足的精子才能於陰道存活，進行受精。當男性射精次數愈多，精子的濃度也會下降，減低受精機會。所以過於頻密的性生活，不代表懷孕機會愈高。優質的性生活，才會增加懷孕機會。
5.補充葉酸：
適量補充葉酸有助提升女士卵子，改善排卵不正常的情況，增加懷孕可能。推介Holdbody還元型葉酸，毋須經繁複轉化步驟，能直接被細胞吸收和利用，滿足備孕期間身體營養需求，提升卵子質量。Holdbody還元型葉酸 獲澳洲TGA安管局認證標準，確保產品不含有害重金屬，女士們可以安心服用。
藥劑師推薦：
資料來源：
政府統計處、世界衛生組織
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