你有留意過自己排尿時的顏色變化嗎?看似沒作用的尿液,其實是身體健康的「照妖鏡」!尤其肝臟又被稱作「沉默的器官」,由於肝臟內部沒有痛感神經,即使受到損害也不會直接產生痛楚來提示人們注意,所以當肝臟出了問題,尿色往往是第一大警號。
想知自己肝臟是否健康?立即拉下去看看幾種常見的尿色異常指標、可能發生的原因,以及建議改善的方法。
目錄:
肝不好有哪些症状? 尿液顏色與健康的關係
肝機能異常為何影響尿色?
護肝吃甚麼?
肝不好有哪些症状? 尿液顏色與健康的關係
正常情況下,尿液應呈淡黃色至透明色。這是因為尿中含有一種名為尿膽素(urochrome)的色素,與水分比例高低直接相關。然而,當身體某些器官出現異常,尤其是肝臟,尿色便可能出現異變,成為提早預警的信號。
⚠️ 小心!這些尿色可能與肝臟有關
尿液顏色 |
可能原因 |
常見疾病 |
深茶色 / 深褐色 |
肝臟受損、膽紅素無法正常代謝 |
常見於肝炎、肝硬化等肝臟疾病 |
泡泡異常多、持久不散 |
尿中蛋白含量高,可能與肝腎功能有關 |
小心慢性肝病、腎病 |
淡黃中帶紅 / 橘紅色 |
小量血尿或膽紅素過多 |
可能為膽道阻塞、肝膽疾病前兆 |
肝機能異常為何影響尿色?
肝臟負責解毒與代謝血液中的廢物,當肝功能下降時,膽紅素無法正常經過肝臟處理,而流入尿液中,使尿變色。此外,肝損傷還會影響蛋白質合成、導致體內電解質不平衡,也會讓尿液產生異常氣泡或異味。
改善建議:由內修復,重啟肝臟再生力
保持水分:足夠的水能幫助代謝毒素,避免尿色過於濃縮。
避免高油、高酒精飲食:減輕肝臟負擔,促進修復。
補充護肝營養素/ 護肝保健食品: 牛磺酸、穀胱甘肽(Glutathione)、薑黃素等,均有助於肝臟再生及其解毒功能。
護肝吃甚麼?
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當中的5 重肝機能再生功效可一次過——清肝、強化、解毒、修復、阻隔,臨床實證,有效降低肝脂肪指數、肝酵素(AST、ALT)、低密度醇、體重及腰圍
5重肝機能再生功效
減少肝脂肪、降低肝酵素、平衡肝膽
強化肝臟解毒功能、紓解疲勞、解洒排毒
保護肝臟、加強抗氧化、減肝問題風險
修復受損及促進肝臟細胞再生
阻隔碳水化合物吸收
尿液變色不是小事,尤其當它顯現深褐或異常泡沫時,極可能是肝功能亮起紅燈!透過日常觀察尿色、調整生活習慣,加上適時補充護肝保健食品,是守護健康的關鍵。