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吃播令你不再孤單? 以吃播調理精神健康

近年流行的互聯網現象「吃播」(mukbang),由韓國傳入,主要把「吃東西」和「播放」合二為一。在影片中,吃播主持以進食大量食物以及與觀眾互動作賣點,令人減少孤寂感,所以近十年來大受歡迎。除了畫面令人滿足,看吃播還可以改善精神健康,減低孤僻行為?

有研究指出,韓國文化中認為一人外出吃飯是丟臉而且不被接受的行為,所以不少人寧願留在家中吃飯,減少出外用餐次數。日積月累下,他們減少了與人交流的機會,容易造成社交問題。

不過,近年網絡上出現不少吃播視頻,吃播主持會在影片中邊吃邊說話。研究顯示,觀眾若在用餐時觀看吃播,就如多了一個用餐伙伴(meal mate),減輕獨自吃飯時出現的孤獨感。而有些吃播主持更會在直播時與觀眾互動,讓獨居及單身觀眾能感受到陪伴。有受訪人士更表示,在觀看吃播影片及直播後,能讓他們減低社交孤僻感,同時改善飲食失調(如:厭食症)等問題。

雖然有不少研究及觀眾反映,觀看吃播有效令人不再寂寞,但只不過限於在網絡世界中找到共生性(commensality),吃播主持及觀眾能相互依賴,令觀眾得到一種暫時的心靈安慰,但人依然需要真實的社交生活,如果依靠吃播就以為滿足了社交需要,就大錯特錯。不論你是因疫情被逼在家獨自進餐,還是害怕不敢與人交流,持續開展面對面溝通和社交生活,才是真正有益的做法。

參考資料:
The Psychology of Mukbang Watching: A Scoping Review of the Academic and Non-academic Literature. 2021
A Study on Mukbang User’s Consuming Behavior. 2021

 

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