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愛情除了有益心靈，同樣有益健康。希望維持健康，飲食、運動和睡眠當然有極大影響，但還有一個重要元素被有意無意的忽略，就是和諧的親密關係，不單可以維持身心平衡，還可以為愛情保鮮，令自己和另一半都保持身心活力。
了解概要:
1. 維繫熱戀期關係最好方法？
2. 做簡單1件事為愛情保鮮！親密互動對身體極有益
3.如何跨越年齡障礙保持活力？
4. Q&A
1.維繫熱戀期關係最好方法？
談情說愛當然重要，但愛情並非僅止於言語交流。除了心靈互動，身體接觸同樣是穩固關係的重要元素。
男女的親密互動，不但為雙方提供了一段輕鬆自在的時光，在這個過程中，女性大腦會釋放大量，。催產素的分泌能夠：
-
明顯增強兩人間的信任感與親密感；
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讓女性感受到被愛與被重視；
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建立深層的安全感，這對於維持長期且穩定的關係至關重要。
總而言之，熱戀期的甜蜜不僅來自情感的交流，更源自身心的連結。適度的親密互動，能讓愛情更踏實、更長久。
（《她的私生活》截圖）
2. 做簡單1件事為愛情保鮮！親密互動對身體極有益
除了鞏固情感，為愛情保鮮，令雙方都享受的親密互動，對大家的身體健康都有多重實際益處：
紓解壓力： 性愛釋放的腦內啡（Endorphins）和催產素是天然的壓力緩解劑。
改善睡眠：高潮後帶來深層放鬆感，可以顯著改善睡眠質素。
促進心血管健康： 性愛是一種「中等強度運動」，可以提高心率、促進血液循環，有
助於保持血管彈性，降低血壓，對心臟健康有益。
天然美容： 發生關係時女子體內會催生出大量雌激素，對保持皮膚健康滋潤十分有效。
3.如何跨越年齡障礙保持活力？
健康愉快的性生活對男女雙方都有益，不過，踏入40歲後，身體機能難免慢慢減退，對於維持理想的親密關係是非常大的挑戰。尤其男性，體力與荷爾蒙水平隨年紀自然下降，可能影響性生活和諧。
男性要保持活力，要留意以下幾點：
規律運動：阻力訓練和有氧運動，除了可以改善體格，令人更健康，同時有助增加體內睾酮分泌，增加活力。
均衡飲食：吸收不同營養，多食原形食物，遠雜加工食物、煎炸肥膩食物。
充足睡眠：對香港人來說，這點可能最困難，不過充足睡眠有助減少皮質醇，增加性慾。
壓力管理：壓力可說是直接影響活力表現，運動、冥想都有效排解壓力，必要時與人多傾談都有一定幫助。
男士保健產品：：以保健產品改善身體機能，維持活力，是有效又安全的方法。男士保健產品推介Return男士元氣活力配方，搭配瑪卡、鋅、L-精胺酸等成分，改善腎虛、精神不振等問題，有效補腎補前列，改善體力活力。
日本製造，全無藥性，而且得到日本政府GMP認證，各位希望補充活力，和身邊人可以保持長久的親密關係，值得嘗試。
Q : 中年情侶如何維持親密關係？
A : 除了溝通，照顧，陪伴，性愛是維持親密的一個重要元素，活動時釋放的腦內啡（Endorphins）和催產素是天然的壓力緩解劑，同時催生大量雌激素，滋潤皮膚健康。
Q : 40歲左右男士有甚麼方法維持體力、活力？
A : 運動、飲食、睡眠和壓力管理都十分重要，天然保健品亦有很大幫助，例如Return男士元氣活力配方，搭配瑪卡、鋅、L-精胺酸等成分，改善腎虛、精神不振等問題，有效補腎補前列，改善體力活力。
網誌作者介紹
本文作者：3chembio® 專欄作者 C.Y
專家審稿： 香港及澳洲註冊藥劑師
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