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益生菌被稱為人體第二大腦，它與人體內的腸道益菌平衡和免疫系統有著密不可分的關係。
- 便秘才需要補充益生菌？
- 益生菌數目多等於好的迷思
- 益生菌生存維持活性是關鍵
- 改善腸道益菌平衡
- 補充益生菌增強免疫力
- 益生菌有助預防過敏反應
- 預防經期不適
- 舒緩／防止腸道疾病
- 預防呼吸道感染
- 美肌菌美容養顏
- 增強營養吸收
- 益生菌功效預防女性陰道炎
- 緩解壓力焦慮
- 益生菌維持9成活性直達腸度
- 抗敏通便益生菌之選
便秘才需要補充益生菌？
腸內細菌可分為益菌、惡菌和中性菌，影響著我們的腸道環境以及身體健康，三大類細菌均有其作用及重要性。
乳酸菌、比菲德氏菌、乳球菌等都是益菌，有效幫助維持腸道機能，解決便秘順利排出毒素，更有助消化、吸收營養及抗炎，對身體極有益處。
沙門氏桿菌、金黃葡萄球菌、大腸桿菌等都是「腸道菌群」裡的壞蛋，於代謝時會產生有害毒素，容易造成便秘、腹瀉、發炎等腸道問題。
中性菌例如酵母菌、真桿菌、類桿菌等，會視乎腸道內哪種菌類數量較多，而加入至較有優勢的一方。
腸道內益菌數目較多，中性菌便會加入益菌那邊，令腸道的菌叢比例較健康及理想；相反，如果腸道內壞菌數目較多，中性菌便會成為壞菌同伴，造成腸道不適情況。
腸道內細菌數目多，並不代表會影響健康，重點是當中好菌及壞菌的數目。要減少腸胃問題，就要補充適量益生菌，優化腸道菌叢生態，才能有效促進消化系統機能，真正改善腸道健康。
益生菌數目多等於好的迷思
益生菌大行其道，不同益生菌產品上100億200億300億400億的數字，代表益生菌數量多少。益生菌數量多是一個指標，但益生菌功效與數量並不直接掛勾。
益生菌產品功效，除了菌屬菌種、成分、劑型以外，很大程度取決於益生菌活性，因為大部分益生菌經過胃部時都會被胃酸殺死，只有極少量可以生存下去，維持活性到達腸道，發揮益生菌功效。
益生菌生存維持活性是關鍵
試想像400億益生菌只有1%維持活性到達腸道，與50億益生菌有90%維持活性到達腸道，發揮益生菌功效，就明白當中的分別。數量多不等於好，要生存到最後維持活性，才真正有效。
便秘問題，需要益生菌解決，但便秘不是腸道健康的唯一標準，腸道擁有足夠益生菌能帶來許多整體健康益處，下面我們一起來看看益生菌的10個好處。
改善腸道益菌平衡
腸道菌群失衡會導致各種疾病，補充益生菌可以幫助建立健康的腸道菌群平衡。益生菌可以抑制有害菌的生長，益生菌還可以分解食物中的營養素，產生短鏈脂肪酸等對腸道健康有益的物質。
補充益生菌增強免疫力
益生菌有助增強免疫力，因為70%的免疫細胞集中在腸道。益生菌可以刺激腸道相關淋巴組織產生抗體，激活各種免疫細胞，增強機體免疫力，防禦病原菌的侵襲。
益生菌有助預防過敏反應
研究表明，嬰幼兒期補充益生菌，可以降低各種過敏性疾病的發生率，例如過敏性鼻炎。益生菌可能通過調節Th1/Th2免疫平衡，減少IgE抗體（免疫球蛋白E）的產生，從而達到預防過敏的作用。
預防經期不適
經期不適是許多女性的煩惱。研究發現，補充含益生菌如雙歧桿菌可以明顯減輕經期綜合徵，如腹痛、腹瀉等症狀，可能與雙歧桿菌產生的乳酸等物質改善子宮內環境有關。
舒緩／防止腸道疾病
益生菌有助舒緩腸道疾病，例如腸易激綜合症、潰瘍性結腸炎等，都與腸道菌群失調有關。補充益生菌可改善這些疾病的症狀，減少復發次數。益生菌可能通過調節免疫反應、保護腸道屏障等途徑發揮作用。
預防呼吸道感染
益生菌有助預防呼吸道感染，益生菌可以提高呼吸道黏膜的免疫力，減少呼吸道感染的發生率和症狀嚴重程度。
美肌菌美容養顏
益生菌有助美容？沒有錯，腸道是最大的免疫器官，也被稱為「美容器官」。某類型益生菌稱為「美肌菌」，有效美白、祛斑、抗老化，產生抗氧化物質，改善皮膚微循環等。
增強營養吸收
益生菌可以產生多種酶、維生素等，幫助人體更好地消化和吸收營養物質，提高食物的利用率。缺乏益生菌可能會導致營養不良。合理補充益生菌，讓我們從食物中獲得更多營養。
益生菌功效預防女性陰道炎
益生菌幫助平衡陰道菌群，因為陰道菌群失衡是導致陰道炎的一個重要原因。補充含雙歧桿菌等的益生菌，可以恢復陰道正常菌群，降低發生陰道炎的機會率，對於已發生的陰道炎也有很好的舒緩效果。
緩解壓力焦慮
益生菌可以舒緩壓力，因為腸道不單只有消化功能，更分泌多巴胺（dopamine）以及血清素（serotonin），人體有高達95%的血清素由腸道分泌，50%的多巴胺由腸道與腎上腺分泌。以益生菌改善腸道，有助緩解壓力焦慮。
益生菌維持9成活性直達腸度
有研究指出，每天補充含有特選比菲德氏菌的益生菌產品，能同步增 強身體免疫力，部分益生菌產品更加入珍貴成分－ 乳鐵蛋白，除了達到益生菌一般改善腸道功能以外，還能特別針對平衡免疫系統、抗感染及調理過敏體質。
日本百年藥廠「森下仁丹」研發的「3層耐酸性晶球技術」，確保最少90%益生菌可以維持活性直達腸道，發揮益生菌功效，同時改善免疫力和便秘問題。
抗敏通便益生菌之選
為了針對提升抗病毒的免疫力，改善敏感體質，「森下仁丹Bifina Si 晶球益生菌 - 強免疫配方」以比菲德氏菌為主，配合珍貴乳鐵蛋白LF，互相配合產生協同效應 (synergistic effect)，改善腸道健康外，同時增強抗菌、抗病毒能力，更有助改善濕敏症狀及上呼吸道健康，是增強免疫力的首選。
3歲或以上人士已經可以服用。
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