孕婦護理
嬰兒及兒童
保健產品
皮膚及頭髮護理
體重控制及排毒
品牌
抗疫の方案
[[brand_name]][[product_name]]
[[selling_price]][[org_price]]
[[subtotal]]
 
誰說懷孕統統不能吃?蝦蟹?咖啡?辛辣食物?

「這個不能吃」「那款不能喝」相信是不少準媽媽在懷孕時聽得最多的說話,孕期時胃口跟孕前或會大有不同,事實上孕婦真的什麼都不應吃?只準吃得清、吃得補嗎?藥劑師Chris為大家拆解孕媽媽的飲食小迷思!

蝦蟹類

經常聽聞準媽媽們有懷孕時不應吃甲殼類海鮮的禁忌,但暫時沒有證據顯示懷孕戒吃海產能減低嬰兒異位性皮膚炎(即濕疹)或過敏性疾病的機會。不過要注意的是媽媽本身不能對食物過敏,同時食材要選擇新鮮的,生食較容易滋生寄生蟲及細菌,所以建議準媽媽們要先把海鮮煮食再吃。

咖啡因類

咖啡因濃度高的咖啡、茶、朱古力成為了很多人不可缺少的食物,英國國民保健署、歐洲食品安全局、英國和美國的婦產科學院指出,每天攝取200毫克或更少的劑量,對寶寶早產或流產。不會造成任何重大風險。不過咖啡因含量會受咖啡或茶的品種、沖泡方式、烘焙方式等因素影響,孕媽媽計算時要特別留意。

辛辣類

無論是口味轉變抑或個人喜好,準媽媽可能會遇到很想吃辣的時候,但總會被阻止,傳言更會令肚內寶寶皮膚變差。其實懷孕期進食適量辛辣食物並不會對寶寶皮膚造成影響,不過如果食用過量或過辣的話,有機會刺激媽媽腸胃,導致腸胃不適,容易刺激痔瘡,排便時或會出現刺痛感覺,孕婦吃辣亦要適可而止。

雖說孕媽媽不需戒掉以上三類食物,不過藥劑師提醒大家,每類食物都要適量進食,加上日常均衝飲食,吸收不同營養,令寶寶和媽媽都能健康成長。