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藥劑學堂:別讓身體細胞「餓著」!女士每天所需營養素

女士隨著年齡增長及生理機能變化,身體容易缺乏某些必備營養素。女士們要保持身體健康,同時維持體內細胞運作,便要好好留意每日吸收之營養。藥劑師為大家綜合四種必備營養素,為身體充滿電!

益生菌

無論男女老幼,其實益生菌都有助調節腸內菌叢生態。女士們較易因體重管理問題而忽視營養攝取量,而膳食纖維或益菌數量不足,很易造成便秘問題,所以加強益生菌補充,抑制腸內害菌數目有助改善腸道健康,排走毒素,減少皮膚敏感,更能收細肚腩,維持完美身型。

森下仁丹Bifina Si益生菌-強免疫配方以比菲德氏菌為主,配合珍貴乳鐵蛋白LF,針對平衡免疫機能,同時促進消化系統。而且配方使用「3層耐酸性晶球技術」確保營養不被胃酸破壞,能直達腸道發揮功效。

另外,鑑於女士身體之構造,加上天氣溫暖潮濕,容易因免疫力不足導致私密處發炎,故必須配合具抗菌及淨化能力的蔓越莓提升私密處的防禦能力。ProVen女士專用益生菌+蔓越莓3600,有助抑制惡菌入侵與增生,同時穩定私密處酸鹼值,防止壞菌黏附於私處,絕對是女士必備益生菌!

鐵質

較多女士不吃紅肉及內臟等高鐵食物,較難吸收鐵質。同時女性每月經期亦令大量鐵質流失,導致手腳冰冷、面色蒼白等問題,鐵質便成為女士們最需要補充的營養素之一。 

一般鐵質補充品(例如鐵丸)吸收率低,大量不被吸收的劑量或會引致作嘔、腸胃不適、便秘等問題。英國BetterYou Iron 10 鐵質口服噴劑以破格式口腔黏膜吸收技術,將鐵質透過口腔黏膜內的微血管再帶入體內血液循環系統,讓鐵質更安全有效地被身體吸收,有助踢走手腳冰冷、面色蒼白、月經期間身體虛弱等問題。

鈣質

女性身體較難儲存鈣質,而隨年紀增長,鈣質會逐漸流失,容易增加日後患上骨質疏鬆症的機會。而在日常生活中,透過進食奶製品而攝取的鈣質較難滿足每天營養所需,所以應從年輕開始儲存骨本,預防往後骨質流失問題。

蘊含超過70種天然海洋礦物質及微量元素的Holdbody超級天然鈣有效補充鈣質和骨骼所需營養,提升造骨細胞的運用率,減少鈣質流失。當中特別加入透明質酸,能提升關節活動靈活度,減少疼痛感覺,有助預防骨質疏鬆。

而專為孕婦而設的Holdbody天然孕婦鈣以醫學級冰島天然海藻鈣製成,確保不含有害重金屬,有效強化孕婦骨骼結構及肌肉健康,提供孕婦及胎兒的骨骼、牙齒發育所需營養。

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