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按摩可以治療偏頭痛？ 3大好處養身趁早！
工作忙碌時，最期待的就是放假去按摩，鬆一鬆！研究證實按摩既能舒緩工作的勞累，還能達至保健、養生、促進睡眠、甚至舒緩痛症的功效！
促進睡眠
根據國際神經精神科學雜誌發表的一項研究指出，患有偏頭痛的患者於接受一次按摩治療後，其疼痛症狀即時有所改善，偏頭痛復發的次數和睡眠干擾也減少。難怪每次按摩後，都會特別好訓，第二朝心情舒暢，壓力減少，這些都是按摩帶來的明顯好處！
提升免疫力
原來除了最基本放鬆肌肉，按摩可以增強免疫系統。2010年一項發表於The Journal of Alternative and Complementary Medicine的研究指出，持續45分鐘按摩能有助刺激淋巴活動，令白血球細胞更活躍。良好的血液循環也能加快身體廢物排出體外，幫助各個器官正常運作！
舒緩痛症
正確的按摩施壓，可以幫助肌肉放鬆，促進血液循環，而且還可以藉著一系列的拉筋動作，提高身體及關節的靈活度，有助減低受傷或拉傷的機會。對於經常做運動的人來說，定期按摩可以算是一種身體保養！
資料來源：
國際神經精神科學雜誌
The Journal of Alternative and Complementary Medicine
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