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孤獨＝都市病 長期缺乏社交＝日食15支香煙
生活中感到孤單除了單純是一種感覺，也是一種流行都市病？
根據美國醫療總監今年5月初的報告指出，「孤獨」和「孤立」被認定為公共衛生流行病。
研究指出缺乏社交生活會令早死風險增加60%以上。而根據Brigham Young大學心理學和神經科學研究亦指出，長期獨處對健康的影響有如每日吸食15支香煙、或每日飲6杯酒精飲品！
「孤獨」所引發的生理疾病 不容忽視
有關「孤獨」會令人出現早死的風險，早前美國醫務總監Vivek Murthy發表了一項長達85頁的研究報告《Our Epidemic of Loneliness and Isolation》，報告指出長期孤獨除了會引發早死風險，同時亦會增加患上中風、心臟病、憂鬱、焦慮、甚至失智的風險。
而人際關係弱的人，亦比普通人更容易患上心臟病或中風。
研究人員指出當一個人變得焦慮時，就會更容易想封閉自己，不與其他人接觸，進一步造成惡性循環。而現代許多人都習慣網上與人接觸，當要面對面相處時反而會不習慣，長此下去便會減低社會聯繫，引發各種心理生理問題。
如果你都覺得自己都是孤獨的一群，今日起不妨試試逐步走出孤獨圈，就由每朝向一個陌生人說一句早晨開始，慢慢找回與人面對面交流的感覺吧！
資料來源：
HHS.gov、Brigham Young大學心理學和神經科學
《Our Epidemic of Loneliness and Isolation》研究報告
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