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孕期三階段補身進程!9大必備營養素

成人一般每天均衡飲食,補充各種不同營養即可。不過作為懷孕中的媽媽,對於自己及寶寶的成長發展絕對不容忽視。孕媽媽可分階段作更全面補充,藥劑師Diana建議留意以下9大營養攝取量,同時讓媽媽及寶寶健康成長。

整個孕期

蛋白質
補充足夠蛋白質絕對是整個孕期的關鍵,蛋白質內的氨基酸提供胎兒組織成長不能缺少的營養素,同時提升媽媽抵抗力。

 

由註冊藥劑師監製的少爺滴雞精蘊含豐富氨基酸、膠原蛋白及小分子蛋白質,由100日台灣少爺土雞製成,不含雌激素、不燥熱,有助懷孕媽媽養胎,同時確保自身營養充足。


鈣質對孕媽媽及胎兒同樣重要,孕婦需要足夠鈣質以預防產後骨質疏鬆問題,同時應付寶寶骨骼及牙齒發長,確保胎兒健康成長。

Holdbody天然孕婦鈣由醫學級冰島天然海藻鈣製成,獨有BoneBuild配方將鈣質帶到骨骼並運用,確保鈣質可以被造骨細胞運用,以強化孕婦骨骼結構及肌肉健康,預防骨質流失,供應媽媽及寶寶所需。

孕初期(一至三個月)

葉酸
孕前及懷孕初期,葉酸都扮演著重要角色。除了有助胎兒腦部神經系統及脊椎正常發展,更可大大降低胎兒早產及流產機率。

Holdbody還元型葉酸採用「還元型」葉酸,無須經過繁複轉化步驟,有助直接被細胞吸收及利用,滿足孕婦身體營養需求之餘,更能促進胎兒腦部及脊椎正常發展。


主要用作調節新陳代謝及生長發育之關鍵,碘可減少孕媽媽疲倦及怕冷情況,同時有助胎兒生長及腦部正常發育。

孕中期(四至六個月)

維他命D
研究發現,孕婦於產前吸收足夠維他命D對兒童神經認知發育有長遠影響。媽媽體內的維他命D會透過子宮傳遞到胎兒,調節大腦發育過程。一般從日曬中吸收的維他命D並不足以供應人體每天所需攝取量,較需要經營養補充品來獲取。

BetterYou成人維他命D3口服噴劑含天然維他命D3, 透過口腔黏膜吸收技術讓維他命可迅速滲透口腔黏膜內的微血管,再帶入體內血液循環系統,輕鬆提升肌肉強度和免疫力,有助建立骨骼及牙齒健康。

DHA
DHA有助胎兒腦部神經及視網膜發育,有效減少胎兒不足月及體重不足機會,同時亦能穩定孕媽媽情緒及緩和產後記憶力下降問題。選擇DHA食品或營養補充品時,盡量挑選體型較小的魚類或天然藻油,減低受重金屬影響的風險。

Holdbody孕婦藻油DHA經過獨有的純水提取方法處理,不涉及任何化學溶劑,絕無海洋污染及魚腥味,有效促進胎兒大腦、眼睛及神經系統發展,令媽媽及寶寶健康成長。

益生菌
由懷孕中期開始,寶寶體積愈來愈大以及荷爾蒙轉變,容易令媽媽腸道蠕動變慢,從而造成便秘問題。

ProVen益生菌孕婦配方專為懷孕中的準媽媽而設,選用Lab4益生菌配方,有效調理孕婦腸道不適,促進消化系統機能,提升腸道健康及免疫力,更可改善敏感皮膚及妊娠濕疹。

孕晚期(七至十個月)


鐵質對整個懷孕過程都十分重要,不過於孕晚期及哺乳時期需求量會較大,每天需要吸收最少45毫克。除了供應孕媽媽本身及胎兒所需,鐵質亦可貯存於胎兒體內供其出生後使用。隨著胎兒生長,從母親體內供應胎兒的血液會愈來愈多,於孕晚期孕婦每日所需的鐵質攝取量會更多。

BetterYou Iron10鐵質口服噴劑經英國科研實證,懷孕後期可每日4噴,能立刻為您補給身體缺乏的鐵質。透過口腔黏膜吸收技術讓鐵質迅速滲透口腔黏膜內的微血管,再將其帶入體內血液循環系統,避免經過胃道、腸道、肝臟、酵素等破壞,比傳統鐵丸、鐵水或粉劑更快被身體吸收,提升鐵質利用率。

維他命A
懷孕後期需要額外補充維他命A,有助為寶寶身體發展打好基礎,包括視覺、皮膚及免疫系統等,都需要適量維他命A來維持。