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每個都市人都需要好好保護雙眼，因為日日夜夜對着電腦、手機、平板，雙眼疲倦得不得了，損害非常巨大，雙眼老退化亦容易引發各種眼睛疾病，香港註冊藥劑師Chris告訴大家，常見的眼睛疾病及預防方法。
認識眼睛疾病及預防方法概要
1. 常見眼睛疾病
白內障
白內障是其中一個常見的眼睛疾病，亦是導致失明的第一大原因。因為眼睛晶體混濁，光線不能順利通過，患者因此視力慢慢變差。白內障的徵兆包括視力模糊，看東西時就像眼前有一塊霧化玻璃阻隔，當病況變得嚴重，模糊情況亦會愈來愈嚴重。白內障的出現，與年齡增長、糖尿病、眼睛長期暴露於紫外線有關。白內障與年紀的關係密切，通常隨着衰老而出現，較難預防。
青光眼
青光眼是導致失明的第二大原因，但青光眼沒有明顯徵狀，除了眼球內壓力升高外，很難察覺，需要找醫生檢查才可以得知。青光眼與年紀、遺傳有關，如果家族中有人有青光眼病史，最好定期檢查，以作預防。
老花
雙眼晶狀體隨著年紀增長而慢慢失去彈性，當要看近的東西時，便不能準確聚焦，令影像模糊。老花約在四十歲開始發生，度數會隨著年齡而增加，直至六十歲左右便會穩定。
飛蚊症
看東西時常會在視野中看到一些移動物體，小斑點或小條狀，觀看明亮平面時尤其明顯，就是俗稱的「飛蚊症」。眼球的玻璃體內的細胞碎片，投影在視網膜上，就會看到「飛蚊」，隨眼球移動，玻璃體流動，這些「飛蚊」就會不斷流動。「飛蚊」多是短暫的現象，它的數量會隨著時間而改變，而且有機會消失。
老年黃斑病變
這種疾病通常發生在較年長的人士身上，黃斑區位於視網膜中央，感光細胞最密集的地方，要是受到破壞，視力可能永久受損。老年黃斑病變會令你中央視力變差，除了令患者視力模糊，看到的直線也有可能呈波浪狀，扭曲變型，對日常生活影響頗大。年齡是導致老年黃斑病變的最大原因，另外還有吸煙、長時間接觸紫外線、高膽固醇、高血壓等原因。
乾眼症
由於淚水分泌不足，眼球無法保持正常濕潤度，導致乾眼症，眼睛感到痕癢，甚至疼痛。女性患乾眼症的機會較大，特別是處於更年期的女性。
2. 留意雙眼發出的警號
如果發現雙眼有以下情況，就要小心留意，可能是身體發出警告：
1. 配戴眼鏡後仍不能改善視力
2. 持續眼痛或突然劇痛
3. 對光線過分敏感，見到光環或彩虹圈 失去部分或周邊視力
4. 眼紅或眼睛刺痛
5. 突然出現大量浮動影像或黑點
6. 眼睛透明的部位出現不正常的混濁
7. 眼睛持續地流淚、出現分泌物或結痂
3. 如何預防眼睛疾病
香港註冊藥劑師Chris提醒你，要預防眼睛問題，有幾點可以注意：
1 佩戴具過濾紫外線功能的太陽眼鏡，夏天經常烈日當空，要小心紫外線侵害。
2 多進食含葉黃素、維他命C、維他命E的食物，少吃含高飽和脂肪的食物。
3 戒煙以及避免吸入二手煙，有效降低老年黃斑病變的病發機會。
4 定期進行檢查，建議過了40歲就可能需要每一至兩年進行全面眼科檢查。
5 進食適合的營養補充品，保護眼睛，令雙眼更健康。
6. 營養保充品對抗眼睛老退化
4. 營養保充品對抗眼睛老退化
Return護目養潤の配方(Super Rich) 獲日本GMP認證，有效對抗眼睛老退化。採用黑加侖子多酚（含蘆丁糖甙類花青素），通過臨床實證有效減少眼肌緊張及預防「近視化」狀況，促進眼部血液循環；北歐藍莓提取物 （36% VMA含花青素、 北矢車菊素苷類），提升近點調節機能；Lutemax 2020萬壽菊提取物（含葉黃素及玉米黃素），增加視網膜的黃斑素密度，減少藍光及紫外線對黃斑的損傷。
5. 黑加侖子花青素獨有效果
花青素對雙眼有益，而Return護目養潤の配方(Super Rich) 特別提取「莓果之王」黑加侖子的蘆丁糖甙類花青素(C3R及D3R)，獨特成份在其他莓果中找不到，臨床實證，有效增強眼睛感光物質「視紫質」生成，促進視覺的敏銳度，提升夜視能力，另外含有高濃度花青素VMA，達到300mg，有效促進視網膜視紫質(rhodopsin)組成，改善調節機能、舒緩眼睛疲勞、眼乾及紅筋情況，避免晶體混濁平衡淚水分泌。
6. 香港註冊藥劑師Chris總結預防眼睛疾病的4大要點
1 很多眼睛疾病都和老化有關，避免過度損耗雙眼。
2 留意雙眼發出的警號，如有不正常情況，盡快求醫。
3 大約40歲左右需要定期做雙眼檢查。
4 做足防衛措施，注意飲食，減少對雙眼侵害。
5 挑選護眼產品時需要留意是否含花青素，含蘆丁糖甙類花青素更好，亦需要注意有沒有葉黃素及玉米黃素成份。
參考資料：
衞生署
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