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【蛋白質對身體好重要?連免疫力都關佢事?】

攝取足夠蛋白質,提升身體免疫力!
人體要製造足夠能量,促進生長及發育,維持身體機能同時提升免疫力,必須要吸收足夠蛋白質。現在快來做個小測試,看看自己身體有沒有以下狀況,一試便知你是否有吸收足夠的蛋白質!

1. 脫髮
2. 失眠
3. 容易病
4. 記憶力下降
5. 容易感到肚餓
6. 肌肉及關節痛
7. 指甲出現白色條紋

如果你也長期出現以上特徵的話,必須要好好留意蛋白質的吸收量!

蛋白質對身體的作用
蛋白質能為人體提供所需氨基酸,有助肌肉、骨骼、頭髮、皮膚及內臟器官等發育及修復,讓小腸吸收更豐富及多元的營養素,從而提升新陳代謝率。蛋白質中的植物性蛋白質偏鹼性,蘊含豐富鉀、鈣、鈉及鎂等礦物質,可抵消過多酸性成分,維持血液酸鹼值正常,保護體內生態平衡,同時增強免疫系統。那如果不夠蛋白質會發生什麼情況呢?蛋白質不足會令體內水分無法排出,難以釋出毒素,容易造成水腫,肌肉失去彈性而萎縮,甚至令免疫力下降。

為身體補充蛋白質方法
每日三餐可盡量配合含蛋白質食品,例如:豆類、雞蛋、魚肉、牛奶等。不過緊記要留意攝取量,避免從中吸收過多熱量,導致適得其反。除了以上食物外,大家亦可以透過零脂肪及零膽固醇的「少爺滴雞精」來攝取足夠蛋白質。「少爺滴雞精」豐富小分子蛋白質、18種氨基酸、豐富膠原蛋白,容易被人體吸收,有助調理身體,加快新陳代謝,促進肌肉增長,最重要有效增強免疫力。小小一包加熱即可飲用,方便繁忙的都市人,為全家打好健康基礎。