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【減肥方法】食早餐有助減肥?食物質素先係關鍵

一日之計在於晨。有人提及過「一個好的早餐,就是成功的一半!」大家今日吃了早餐嗎?

今日因為趕出門時間不夠,或者今日沒有什麼心情,更可能因為減肥不敢吃太多而放棄早餐。不過,坊間又有說法,要吃早餐才可以減肥成功,面對早餐的抉擇,應該如何選擇?

原來,外國有醫學研究指出,早餐與體重增長並無直接關係。報告指出一個平日沒有吃早餐和一個平日有吃早餐的人,他們最終每日吸收的卡路里其實相若。

根據美國國家醫學圖書館早期一項為期四個月的研究記載,負責營養研究方面的專家,邀請共309位過重或有痴肥問題的成年人,分成兩組進行測試,一組不吃早餐,另一組則每天固定進食早餐。結果顯示四個月後,兩組人士的體重竟然相約。結果令不少人驚訝!所以早餐與減重,並沒有直接關係。

此外,可能一般人都有種印象,覺得一個每日都吃早餐的人,感覺上比較健康。但其實早餐與身體健康並不掛勾,相反「食物質素」才是健康與否的關鍵。

平日早餐多吃天然食品,持之以恆的話,更能達至健康減磅效果。此外,如能配合一些優質天然草本補充品,以進一步提升人體代謝率就可以事半功倍。森下仁丹2回殺脂激活易瘦體質,讓身體逐漸回復自我消脂的本能,助你更容易瘦身成功!

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參考資料:
Medical News Today
美國國家醫學圖書館

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