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益生菌如何幫助女生保持私密處健康？
益生菌有助對抗念珠菌？益生菌有益很多人都知道，但為甚麼可以減輕令女性困擾的念珠菌陰道炎問題？
大家首先要了解念珠菌是甚麼，女性私密處存在不同細菌，其中有念珠菌與屬於益生菌的乳菌桿菌 (Lactobacillus) ，兩種菌數量相約，互相制衡，令陰道保持生態平衡，健康的狀態。不過，如果私密處的酸鹼度因不同原因有所轉變，例如受壓力、免疫力低下、疾病等影響，令念珠菌數量增加，受感染發炎的機會就會大大提高。
一般女性患念珠菌陰道炎都沒有徵狀，亦不需要接受治療，但如果發現：陰道分泌增加、變黃、呈芝士狀，外陰痕癢，陰道疼痛，或性交時感到不適，嚴重者甚至有潰損現象，就要立即求醫，而即使痊癒後，仍然有機會再次受感染。
如果日常補充足夠益生菌，對抗害菌，保持酸鹼度平衡，就可以有效保護女性私密處健康。乳酪、芝士、泡菜、味噌等食物，都富含益生菌，不過如果想補充得更有效率，含加氏乳酸菌 (Lactobacillus gasseri) 的益生菌補充品，針對女性私密處健康，會是比較好的選擇。
參考資料：衞生署
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