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根據香港天文台數據記錄，5月至9月有超過大半日數的最高紫外線指數位於偏高水平。為減低紫外線對身體傷害，衛生防護中心建議市民在紫外線指數偏高或以上的時間，應盡量避免長時間在戶外逗留，因為強烈紫外線除了會曬傷皮膚，令肌膚提早老化，對頭髮亦有不同程度影響。
UV對頭髮的好處
陽光對頭髮並非全無好處，當中的維他命D有助毛囊生長，長出新頭髮，外國亦有研究指出，如果體內維他命D水平不足，會較易造成脫髮問題。不過，由於陽光中的紫外線 （UVA和UVB）十分猛烈，每天日曬10分鐘已可吸收足夠維他命D攝取量。
UV對頭髮的壞處
毛囊結構受損
短暫日曬有助刺激毛囊生長，但如果頭髮太長時間受陽光照射，紫外線會改變毛囊組織的DNA，令毛囊變得脆弱。過量紫外線照射更會增加死亡細胞數目，縮短頭髮生長週期，加速毛髮衰退及脫落。
黑色素氧化
由於黑色素能吸收及過濾紫外線，再將UVA及UVB從熱量中散發。若頭髮及頭皮受過度紫外線照射，會引發當中的自由基，從而令黑色素氧化，降低頭髮質量，令髮色變淺。
蛋白質流失
UVB會促使頭髮中的蛋白質降解及損失，在表皮層中，深色及黑色頭髮的蛋白質流失情況會較白髮嚴重，所以更易造成髮質乾燥、變差及折斷問題。
夏天時份，紫外線指數變得更高，如果陽光太猛烈就要帶帽出門，盡量避免使用化學物質處理頭髮（如漂染、電髮），減少傷害頭髮及脫髮機會。
參考資料：
香港天文台
J Cosmet Dermatol . 2021 Nov;20(11):3407-3414. doi: 10.1111
UV damage of the Hair. 2008; Collegium Antropologicum 32 Suppl 2:163-5.
Int J Trichology. 2009 Jul-Dec; 1(2): 94–99.
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