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經歷2020年，相信大家都特別注意健康，同時亦了解到免疫力的重要性。今月藥劑學堂，藥劑師Chris為大家綜合5個免疫力下降的特徵，再看看應如何提升免疫系統，減低受病菌感染的風險。
1. 經常性傷風感冒
雖然一般人都有傷風感冒情況，但次數較少，康復時間較短。免疫系統能很快地製造抗體打倒細菌病毒，如果你經常感冒而且久病不癒，可以多吸收維他命C，有助加快復原。
鮮橙味的ProVen速攻強免疫益生菌配方+維他命C1000比一般維他命C沖劑或水溶片更全面，以1000mg維他命 C、維他命 D、鋅及硒多種營養素作基礎，配合品牌獨有英國Lab4益生菌及益生元配方，支援免疫系統，同時提升腸道抵抗力，有效加快⾝體復原速度。
2. 經常受感染
免疫力較弱的人士較易受細菌病毒感染，受感染後，亦有機會出現較嚴重的病徵。經美國過敏氣喘暨免疫醫學會指出，若你一年內出現多於4次耳朵感染／2次或以上肺炎／患慢性鼻竇炎／進行2次以上抗生素療程，即代表有免疫力不足問題。
藥劑師Chris建議常洗手，每次以皂液正確洗手20秒，有效減低受感染風險。想達致提升免疫力，同時抗菌、抗病毒，Return免疫抗敏の配方（溫室蟲草）含有日本溫室蟲草菌絲體及乳鐵蛋白，具抗菌、抗病毒功效，可以調整Th2/Th1傾向，提升免疫力，改善鼻敏感等。
3. 常感到疲勞
若你有足夠睡眠後仍然感到易倦，可能因為免疫系統出現問題，影響身體能量水平。蛋白質屬於抵抗疲勞的有效元素，高蛋白食物更有助消除疲勞。
藥劑師推薦的少爺滴雞精嚴選100日台灣少爺土雞，蘊含豐富氨基酸、膠原蛋白、小分子蛋白質，輕鬆補充體力之餘，更能提神醒腦，增強人體免疫力。
4. 常出現腸胃問題
由於接近70%免疫細胞位於腸道之中，經常出現腹瀉、胃氣、便秘等腸胃問題人士，代表腸道菌叢生態不平衡，容易出現腸道感染，免疫力較低。
增加腸道益菌數量，有助抑制惡菌生長，讓腸道系統達致平衡，能改善腸道健康及免疫力過弱問題。全新森下仁丹Bifina Si益生菌－強免疫配方採用「3層耐酸性晶球技術」，確保比菲德氏菌及珍貴的乳鐵蛋白LF能直達腸道，產生協同效應發揮功效，有效優化腸道益菌生態，平衡免疫系統。
而女士亦可以選擇專為女性而設的ProVen女士專用益生菌＋蔓越莓3600，選用Lab4®益生菌配方，加入針對私密症狀的加氏乳酸菌及具抗菌與淨化能力的蔓越莓萃取物，同時提升腸道及私密處的防禦能力。
5. 傷口癒合速度慢
當人受傷時，皮膚會進入「損傷控制模式」，將身體富營養的血液傳送到受傷地方，幫助新皮膚再生以及保護傷口。藥劑師表示，皮膚再生速度及傷口癒合時間亦能反映免疫系統情況。若你的免疫力較弱，新陳代謝慢，便會加長傷口復原時間。
維他命B及C食物有助口腔黏膜癒合，促進細胞新陳代謝。維他命B食物如深綠色蔬菜、內臟及全穀類；維他命C食物如水果、甜椒、苦瓜等都能為身體補充相應營養素，增強人體免疫力。
讓提升免疫力成為2021年首要目標，改善易病、易倦體質，保護自己及家人健康。
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